白髪に効く食べ物はこれだ！

こんにちは、マネージャーの山本です。今回のテーマは食べ物です。

間接的の白髪に効く成分はいくつもありますが、ずばり1番取るべきは

【チロシン】です。聞いたことないですよね笑

チロシンはアミノ酸の一種で、メラニン色素を作るのに必要です。

特に豚肉、鶏肉、大豆に多く含まれています。

ついでに運動も髪にいいので、筋トレしてお肉を食べて

髪も筋肉も同時に鍛えちゃいましょう！